禁煙すると太る。というウワサをよく聞きます。
それについて、私は、「禁煙すると口寂しくて、ついつい食べる回数が増えてしまったり、禁煙して味覚が正常になって、食べる量が増えてしまったりすることで太ってしまうという忍敷くだったので、今回の禁煙で、口寂しさをあまり感じなかったので、食べる回数は増えていないし、食べる量は若干増えた気がするけれど、まぁ太ってしまうほどじゃないから大丈夫かな。と思っていたんです。

禁煙１１日目以降、めっきり体の調子もよくて、毎日楽しく過ごしていたのですが、アレ？なんかジーンズがいつもよりキツイかも。。。。？と思い、恐る恐る体重計にのってみると・・・

え〜〜〜？！増えてる！急激に！！！

かなりあせりました（^^；
禁煙を始めてから１０日くらいの間は、特に「太ったかも？」と感じるほどではなかったんですよね。
それが１１日を過ぎてから、なんだか毎日毎日少しずつ太っている気がする。。。
現在禁煙２０日目。

禁煙を始める前からなんと３キロも太ってしまった！！！

これはさすがにヤバイ。。。
そこで、どうして太ってしまったのかを少し考えてみました。
私は今回の禁煙では、先ほども書いたように、口寂しさをあまり感じなかったので（本を読んだことで、「口寂しい」というのが幻想であることを知ったので）タバコの代わりにキャンディーやガムといったものは一切口にしていないし、それ以外にも、口寂しさを紛らわす為、という感じで何かを口にすることはなかったのですね。
あとは、食事。今までよりも少し食べる量は多くなったとはいえ、少し増えたかなと感じる程度で、こんな短期間に３キロも太るほど毎日毎日ドカ食いしていたわけではありません。
この期間に、いつもは行かないランチを外に食べに行ったり、実家に帰ってごちそうを食べたりはしたものの、３キロも太るほど食べた？と言われたら、「食べてないよ」と答えられるくらいのものです。

でも現実に太ってしまった。。。。。

そうなんですよ。たくさん食べたという感覚はなくても、実際私はジーンズがキツくなるほど、体重が増えてしまっているんですよ。

これってなんで？
と思って調べてみると、どうやらタバコというのは、体に必要な栄養の吸収を妨げることがあるそうで、「たばこを吸うと痩せる」というウワサもある程なんだとか。
たばこを吸うと痩せるなんて聞いたことなかったけれど、確かに妊娠中以外が太りにくかったなぁと思うと納得。

そしてたばこを止めたことで、今まで吸収を妨げていたものがなくなったわけなので、同じ量食べていても、体が今までよりもきちんと栄養を吸収してくれるようになったので、結果として太ってしまった。
と、こういうことらしい。。。。

なるほど。私は健康体になったのだなー。

ショック。。。（ i ◇ i ）

とにかくこの増えてしまった体重をなんとかしないといけないので、ここはひとつ、「健康的に」ダイエットに取り組んでいかなければ。。。と思っています。

これを読んでいる女性の方、「太るなら禁煙やーめた」とか思ってませんか？
体の吸収率が悪いってことは、どんなにお肌にいいモノ、美容にいいとされるモノを摂っても、たばこを吸わない人と比べると、その効果は少なくなってしまうんですよ。
コラーゲンもＱ１０も、ヒアルロン酸も、ビタミンも。
なにを摂っても吸収率が悪いんですよ。

それを思ったら、少しダイエットを頑張ることになっても、美容のタメにも十分禁煙って有益なことだなーって思いますよ。